那个词条下面有很多医生的额科普，但当时她只是匆匆看了几眼，并没有认真去看，现在回忆起来稍微有点困难。

想了一会儿，一些关键词终于出现在她脑海内。

首先是腹式呼吸，用腹部控制吸气和吐气，轻轻地吸，轻轻的吐，隔几次就深呼吸一下。

这样呼吸了一会儿，她的大脑逐渐恢复了清明。

那边陆献已经将周围的壁灯都熄灭了，四周变得昏暗了下来。