小时，其中两个小时是进入虚拟系统，剩下一个小时是真正的休息，不要觉得一个小时休息时间久。

简兮晚上十点睡觉，睡到第二天早上九点，一共十一个小时，其中有4个小时都是在虚拟系统，每天这样高强度的学习，一定需要足够的休息时间支撑。