“阿秀你本来就有出色的精神力，在表演时对气势的运用更是水准惊人，换到修炼上想必也能触类旁通。再加上多年保持锻炼所打下的身体底子，一定能成为出色的修士！”谢铁棒毫不吝啬溢美之词，大肆赞赏道。

筠秀被她吹得脸都红了起来，羞涩地谦虚道：“谢师姐夸奖太过了，阿秀只要能学得一点皮毛，关键时刻不会成为大家的拖累就心满意足了。”

“那肯定没问题，再说你现在也不是什么拖累啊！”谢铁棒又吹捧两句，忽然变了脸色道：“可是，我连自己的修炼都掌握得不清不楚，实在没把握代师传艺……”

筠秀惊讶道：“可谢师姐不是都成为金丹修士了么，阿秀听人说金丹修士已经是修士中万中无一、非常了不起的层次了！”

谢铁棒老脸一红道：“其实我每次修炼时都跟睡着了一样，对内力如何在经脉中运转并不了解，都是让它们自行工作的。”

她不敢直接说自己有金手指系统代练，只好随口找了个干巴巴的理由。

而筠秀同样对修炼之事一窍不通，听了谢铁棒这漏洞百出的说法也只能认可道：“如此说来谢师姐的确是天赋异禀，那阿秀的事就留到回了唐门再说吧。”

筠秀的乖巧和对自己毫无保留的信任，反而让谢铁棒更加过意不去了，略作沉吟便提议道：“不过刚入门的基础功法我还是懂一点的，要是阿秀愿意的话，我们可以试试？”

“当然！”筠秀立即露出了灿烂的笑容。

谢铁棒这么说自然不是强撑面子，而是她在来京城之前整天东游西逛，无聊时也去内堡静修室观摩过师兄弟们修炼，基本了解了基础的运功方法。

在这个充满灵气的世界中入门其实是相当容易的，只要不是经脉断绝，任何人都能通过少许指点踏上修行之路。

就算这个指点的人不怎么靠谱，使得新入门修炼者在运功路线上出了些许差错，这点小小的内力错乱也能用更强一级的内力轻易纠正过来，所以谢铁棒才敢用自己半罐子墨水的知识来引导筠秀。

她虽然每次修炼都是自己打盹让系统完成一切，但在耳濡目染之下还是记住了人体大部分关键穴位和经脉走向，至少筑基期的运功流程还是有点信心的。

“我们唐门主要使用的内功是鹞鹰决，这门功法在修真界中流传很广，基本上属于人人皆知的大路货。”谢铁棒摇头晃脑地讲解道。

两人已经回到凝香殿，找了个比较空旷的房间作为暂时练功房使用。

谢铁棒继续道：“你也知道唐门转为修真门派还不到五十年，以前是靠江湖仇杀起家的，老一辈门人都只会用暗器机关偷袭，自然没有什么祖传功法。”

“选择鹞鹰决作为主要功法，就是因为它能用内力加持四肢，大幅度加强运功者的敏捷性和柔韧度，让我们唐门唯一算得上独门的身法更加迅捷有效。”

“不过，由于鹞鹰决本身层次偏低的缘故，入门很容易，但想靠它将修为提升到较高境界就极为困难了，掌门师尊数十年来一直困在金丹中期难以寸进就是这个原因。”

筠秀听到这里，忍不住插嘴道：“那谢师姐是怎么在一年之内从融合后期迅速提升到金丹中期的呢？”

谢铁棒一愣，干笑道：“这个嘛……有各方面的机缘巧合吧……”

她不敢再给筠秀留时间追问，赶忙继续道：“鹞鹰决层次虽低，但方便在融合期之前都不容易出什么问题，我现在就把运功方法告诉你……”

在没有系统代练的情况下，这个世界的内功大多是以精神力驱使内力依照某种特定的路线在经脉中游走，从而吸收并转化来自身体内外的灵气。

无数遍重复这个过程就叫做修炼，枯燥、但总是有效。

每种内功的运行方法各不相同，最后产生的转化和吸收情况也不一样，当然将不同功法产生的内力施展出来后，得到的效果更是千奇百怪。

鹞鹰决的主旨在于强化四肢，因此运转功法所涉及的经脉穴位也基本都在四肢上，而人的四肢就那么几个重要点位，所以谢铁棒才能仅凭旁听便记了个大概。

“……从涌泉出来后再到殷门，最后回到丹田中……阿秀记住了！”筠秀胸有成竹地应道。

谢铁棒欣慰地点点头道：“阿秀果然有天赋，接下来只需要驱使内力在这条路线上反复运行就好了。”

筠秀想了想，没有立刻投入修炼，而是有些不好意思地讪笑道：“谢师姐，这驱使内力的内力是如何得来的？阿秀的丹田里似乎一点也没有啊。”

“遭了！”谢铁棒呆立半晌突然一拍脑袋，失声叫道。

她才想起来刚入门的新手修士要开启修炼大门还有一个非常重要的引子，便是最初的那枚筑基丹药。

任何功法想要在经脉中运行，丹田中至少也要有一丝内力才行，而筑基丹药的作用就是在服用者体中产生那一丝内力。

跟其他丹药一样，筑基丹药也有许多不同的种类，各自效用和配方都不尽相同。